思考：以大脑为中心的学习和生活策略
二年级学生开始通过学习大脑知识和接触自己的身体来建立他们的正念技能和意识。
作为我们对科学家所做工作的全年探索的一部分，二年级学生研究了大脑是如何工作的，以及它是如何帮助他们每一天的。
他们通过首先学习大脑中帮助他们思考和应对压力的三个部分来做到这一点。然后，通过歌曲、动作和伙伴练习，他们逐渐了解大脑中帮助他们做出正确选择的部分（前额皮质），保证我们的安全（杏仁核），以及保存我们记忆的部分（海马体）。
在了解了大脑的三个部分后，学生们对我们如何能够成长和加强这些部分感到好奇。这促使我们探索正念意识，首先倾听我们周围的声音，并反思深入倾听的感觉。学生们分享说，他们感到身体平静，并注意到他们的呼吸变慢了。我们讨论了在聆听练习中，这三个部分是如何一起工作的，并且能够如此良好地聆听是正念的一个例子。
在整个一周中，学生们分享了有心和无心情景的例子，然后创建了一个个人模型，说明他们的大脑在学校里帮助他们有心的时间。
这个单元以集中意识的课程结束，在那里我们通过加入集中呼吸将我们的听力练习提升到了一个新的水平。同样，学生们被要求舒适地坐着，并注意他们的呼吸。然后，当我们播放一个共鸣的声音时，我们要求学生尽可能长时间地听，直到声音消失。练习结束后，学生们分享了集中呼吸是如何提高他们跟随声音的能力的。最后，我们用颜色来显示在专注聆听和呼吸之前、期间和之后的感觉，从而结束了这一课。
在整个学年中，我们将继续通过磨练我们的感官、发展成长心态、表达感激之情，以及寻找在世界范围内采取正念行动的方法来学习正念!
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